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怀孕前的注意事项招代妈22的微博

来源:http://www.6daiyun.com  日期:2019-04-15

  怀孕注意事项包括怀孕前的注意事项和怀孕后的注意事项,两者对于准妈咪来说都是极其重要的一环,缺一不可。下面,小编将从九个方面给您讲述怀孕前的注意事项,希望对您有所帮助。

  9个怀孕前的注意事项:

  1、年纪

  现今很多妇女在30~40岁之间生育,而生育年龄对胎儿的健康确实会有一定的影响。35岁以上的妇女更要特别留意,因为35岁之后,妊娠并发症或胎儿先天性异常的机会大增。不过现今科学昌明,只要能有健康的饮食及运动,年纪大的女性一样可以生下健康的婴儿。

  2、身体检查

  做一次全身检查,看看自己是否身体健康、适合怀孕。

  3、检查牙齿

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  在孕期进行牙齿手术,可能会对腹中胎儿不利。故在孕前最好能检查牙齿,补牙或拔牙等手术,尽量在孕前进行。

  4、摄取适量叶酸

  想怀一个健康的宝宝,在孕前及怀孕头三个月摄取丰富的叶酸是至关重要的,因为其为健康胚胎组织发育所需。叶酸可帮助神经线的发育,香蕉、橙、酪梨、绿色蔬菜、肝脏、酵母中,都含有丰富的叶酸。不过,熟的食物会摧毁叶酸,所以多吃水果和生菜色拉是最理想的摄取叶酸方式。

  5、减少咖啡因

  咖啡、茶、巧克力、可乐或其它类似饮料均含有咖啡因,为了避免对胎儿产生不良影响,尽量少喝。

  6、远离香烟、酒精

  如果你或你的伴侣有吸烟的习惯,请在孕期禁绝吸烟,因为吸烟可导致早产、胎儿重量不足、婴儿呼吸系统毛病、婴儿猝死等各种疾病。至于酒精,医学界证实酒精会对胎儿造成伤害,包括流产、早产或婴儿有智能障碍。

  7、慎用药物

  很多药物都会对胎儿,甚至孕妇造成危害。因此在进食任何药物前,都应征询医生的意见,并确定有无怀孕。服用口服避孕药者,要在停服二个月后方可受孕。

  8、适度的运动

  适度的运动,可以减低怀孕和生产时的不适感,并有助于生产后身材的恢复。

  9、工作及生活规划

  怀孕是人生中的一件大事,应该要做好计划,不但要为了提供宝宝一个优质母体而做准备,还须考虑到经济状况、双方的生涯规划、工作的调整、居住环境、是否请保姆等。就上班族的妈妈来说,怀孕前先与上司进行沟通,将怀孕计划让上司了解是非常重要的。如果您能让老板了解自己的生产计划及复职时间,大部份的雇主都能如您所愿,同意您在怀孕和产后继续工作。

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